Controle a pressão arterial
25/11/2010 18:33
De acordo com o médico, o mal-estar pode ser evitado. “Mantenha o corpo sempre hidratado, evite a exposição ao sol por muito tempo, evite lugar abafado, tenha uma alimentação leve e pratique exercícios físicos em ambientes ventilado”.
A pressão baixa é mais comum em jovens, com tendência a normalização dos níveis na idade adulta. O sintoma mais comum é a sonolência nos dias mais quentes, podendo evoluir para tonturas, principalmente ao levantar. O problema só deve ser motivo de tratamento com medicamentos quando provoca desmaios ou em casos muito frequente de tontura, que piorem a qualidade de vida. Os hipotensos não devem descuidar da hidratação, bebendo, no mínimo, dois litros de água ao dia. Atividade física regular também é um bom aliado. Pessoas com pressão baixa devem evitar permanecer em ambientes fechados, pouco ventilados e com aglomeração.
A cardiologista do Hospital Nossa Senhora das Graças, Débora Fontoura Nunes, informa que a pressão considerada normal, tanto em mulheres quanto em homens, não deve ultrapassar 120/80mmHg (milímetros de mercúrio). “Os níveis inferiores dependem dos sintomas do paciente. Aqueles que apresentam pressão arterial de 90/60mmHg (considerada baixa) mas, que não ocasione outros problemas, não precisam tomar nenhuma providência”, afirma. Ao contrário, aponta a médica, a pressão alta é uma doença crônica e que precisa de um tratamento permanente.
Hipertensão
Embora, menos comum durante o verão, a pressão alta também pode ocorrer. Além de desconforto, a hipertensão acarreta problemas maiores de saúde, que pode ser agravado com o uso excessivo de sal na alimentação. “Pessoas com pressão normal, inclusive crianças, que consomem muito sal, apresentam risco maior de desenvolver hipertensão. Por isso, sempre se deve evitar o consumo de embutidos, conservas, temperos prontos e salgadinhos”, salienta a cardiologista.
Na pressão alta os sintomas são vários e subjetivos. Alguns pacientes podem até nem se queixar, mas apresentar níveis de pressão extremamente altos. Os sintomas mais comuns são dores de cabeça, náuseas, irritabilidade, distúrbios do sono, vertigens e zumbido no ouvido. Ao perceber algum desses sinais, o médico deve ser procurado.
A hipertensão pode apresentar consequências ou mesmo ser causada por problemas mais sérios, como o colesterol alto e o diabetes. Histórico da doença na família, sedentarismo, sobrepeso, tabagismo, estresse também são fatores que aumentam a chance da doença. “Hoje, a manifestação tem sido cada vez mais precoce, entretanto não é comum em crianças. Com o passar da idade a chance de desenvolver a doença aumenta - mais de 90% de quem tem mais de 80 anos é hipertensa”, revela.
Tratamento e prevenção
Existem casos de hipertensão que uma mudança de hábitos alimentares somados a atividade física e perda de peso já são suficientes para a normalização da pressão. Entretanto, na maioria das vezes, é necessário o uso de medicamentos. “Dieta saudável, com muitas frutas e verduras e baixo consumo de sal, controle rigoroso do peso, atividade física regular e suspensão do tabagismo são fatores importantes que colaboram para o controle ou até mesmo para o não surgimento da doença”, ensina a médica.
Fonte: Sosni 
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